营养糙米糊系列～多喝身体越来越好了～
糙米富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，与花生、核桃等材料搭配打成米糊食用，可以补充身体所需营养，当早餐实在太方便了～
一起喝起来呀！
自用分享电器：大宇隔音款（SM06）豆浆机
?旗舰店【大宇西式厨房旗舰店】报暗号有团价
暗号“若惜”(暗号长期有效)
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用料
| 糙米 | 材料见步骤介绍 |
营养糙米糊系列～多喝身体越来越好了～的做法
1️⃣花生糙米糊
?花生20克、黃豆20克、糙米15克、玉米糁15克。
✅加入500～550ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。
2️⃣红豆糙米糊
?红豆20克、糙米15克、红米15克、玉米糁10克。
✅加入450～500ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。
3️⃣双豆糙米糊
?黑豆20克、糙米20克、绿豆15克、玉米糁15克。
✅加入500～550ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。
4️⃣核桃糙米糊
?花生20克、黄豆20克、核桃15克、糙米15克。
✅加入500～550ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。
5️⃣杂粮糙米糊
?小米20克、糙米20克、红米15克、玉米糁10克、枸杞5克。
✅加入500～550ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。
6️⃣莲子糙米糊
?燕麦20克、莲子10克、芡实10克、糙米15克、花生15克。
✅加入500～550ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。
小贴士
❤️提示：喜欢甜口可以加5-10克冰糖一起打
分量是1～2人份。
分量是1～2人份。