减脂又解馋！蛋炒三色炒米杂粮饭
简单又好吃的快手减脂餐，用三色糙米饭、鸡蛋和时蔬一起翻炒就好，零失误！相比蛋炒饭，吃起来粒粒分明，更加有嚼劲，颜值也是绝绝紫！
用料
| 三色糙米 | 150g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 胡萝卜（切丁） | 30克 |
| 玉米粒 | 30克 |
| 青菜 | 30克 |
| 葱 | 适量 |
| 姜 | 适量 |
| 盐 | 1小勺 |
| 十三香 | 适量 |
减脂又解馋！蛋炒三色炒米杂粮饭的做法
三色糙米提前浸泡，煮熟盛出备用。
炒熟鸡蛋，爆香葱姜。
放入胡萝卜、玉米和青草，翻炒一小会。
加入糙米、盐和十三香。
翻炒均匀。
盛出香喷喷的杂粮饭，开饭！
小贴士
三色糙米低脂又饱腹，含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，对皮肤也很友好，非常适合减脂吃。
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