低糖杂粮粘豆包
不加糖可以当做主食，非常适合减脂期吃
用料
| 红豆 | 适量 |
| 黑米 | 适量 |
| 芸豆 | 适量 |
| 黑豆 | 适量 |
| 糙米 | 适量 |
| 葡萄干 | 适量 |
| 红枣 | 适量 |
| 糯米粉 | 适量 |
低糖杂粮粘豆包的做法
没错都是适量，把所有家里有的杂粮适量的混合，有喜欢吃的可以多放点
洗好之后放水里泡一晚
高压锅半小时，试一下红豆能碾碎就可以
加糯米粉，葡萄干，红枣碎拌匀
捏成大小差不多的团
再裹上一层干糯米粉
完成
一次做这么多
上锅蒸20分钟，闷5分钟，里面有红枣和葡萄干淡淡的甜，不需要另外加糖
小贴士
吃不完的可以放冰箱冷冻，吃的时候提前拿出来蒸一会
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