秋爽时节小套餐,果醋冬瓜、红糙米粥来了·圆满素食

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:39 阅读:7940
果醋冬瓜~触感细嫩,红糙米粥~粗纤维丰富,什锦菜丁~维生素集结,小小组合,营养够够。秋高气爽的日子里,让这缤纷的色彩在舌尖上舞起来吧O(∩_∩)O

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用料

冬瓜
果醋汁
什锦菜丁
红糙米

秋爽时节小套餐,果醋冬瓜、红糙米粥来了·圆满素食的做法

  1. ~果醋冬瓜做法~

    材料:冬瓜(太早光线不足,拍糊了)、果醋汁(柠檬醋、冰糖、玫瑰茄、水勾兑而成,冰糖融化就可以了)

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  2. 冬瓜去皮洗干净,切长厚片

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  3. 锅里水烧开,把切好的冬瓜放下去烫一分钟,断生(冬瓜烫一分钟断生即可,否则不脆),然后捞起来,过凉水降温

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  4. 和果醋汁一起放到饭盒里(果醋汁要淹过冬瓜),盖好盖子,放进冰箱,一小时就可以了

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  5. 吃的时候,装盘即可

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  6. 咋看都美,口感酸甜甘脆。

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  7. 什锦菜丁,是各种剩菜炒的(番茄、辣椒、胡萝卜、子姜)

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  8. ~红糙米粥做法~

    糙米是前一晚就泡上,预约好的

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  9. 红糙米,就是糙米

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  10. 完美搭配

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小贴士

1. 这菜开胃,绝对的。

2. 巴马的红米,是未经精加工的糙米。所有的米有两种,一种是经过精加工的,米皮被去掉了的米(我们买的可以吃的米糠,便是这层去掉的米皮),常说的什么米什么米,就是指的这种米。

3. 这样的米,容易熟、口感细,但主要营养失去了。另外一种就是未经精加工的糙米了。这样的糙米需要预先泡胀,否则米皮厚不容易熟,而且,这样的米口感粗糙,粗纤维很丰富。这是米和糙米的区别。买什么样的米,看个人的观念了。

4. 柠檬醋制作请参考(自制柠檬醋~这个一定要做,太养人了:https://www.xiachufang.com/recipe/102316873/)