普通面粉250克，鸡蛋一个，杂粮粉250克，水250ml。
（杂粮粉有玉米面+黄豆面+红豆面+小麦胚芽+黑米面+茯苓粉）。

活成面团

擀成长方形

切成喜欢的形状，用叉子扎洞。

摆入烤盘

ACA烤箱，放在中上层或者中层，上下火175°，30分钟左右，擀厚点就时间长点，擀薄点就时间短点。
无糖无油无盐低脂营养健康。