节后减肥不节食,泰汁锅塌加拿大北极虾
这道菜菜整体口感: 泰汁酸辣,虾肉鲜甜,紧实Q弹,且具有鲜、咸、甜三味合一,鸡蛋软嫩。
用料
加拿大北极虾 | 300克 |
鸡蛋 | 3个 |
小葱 | 1根 |
盐 | 2克 |
胡椒粉 | 1勺 |
水淀粉 | 2勺 |
食用油 | 半碗 |
青柠檬 | 1个 |
小米椒 | 2个 |
蒜 | 2瓣 |
鱼露 | 1勺 |
白糖 | 2勺 |
鸡粉 | 2勺 |
节后减肥不节食,泰汁锅塌加拿大北极虾的做法
加拿大北极虾产自北冰洋和北大西洋海域深海,这里人烟稀少,无城市污染也很少有人感染新冠病毒。所有捕捞船的船员在上船前,都要通过核酸检测,船上也定期消毒。加拿大北极虾到港后,要进行全面消杀和核酸检测。在中国市场出售时,使用溯源码,确保安全。
加拿大北极虾去壳留仁。
小葱切碎。
剥好的虾壳,虾头,剁碎。
鸡蛋3个磕入碗中,加2克盐调底味,2克胡椒粉去腥,加2勺水淀粉,打散上劲。
锅热烧油,油温四成热时,下入剁好的虾壳,小火熬虾油。
待虾壳浮起,出香味后,将虾壳捞出弃用,虾油倒入碗中待用。
锅热下入2小勺虾油,并下入北极虾仁,小火翻炒至虾肉微卷后出锅待用。
锅再次烧热,下入5勺凉油润锅后倒出,再次下入3勺虾油。倒入2/3的蛋液,小火煎至鸡蛋半熟时,在上面放上之前炒好的北极虾仁。
在锅边淋一丢丢虾油,将剩余的蛋液倒在虾肉与鸡蛋之间,让虾与鸡蛋充分融合,也可防止虾肉从鸡蛋上掉落。
盖上锅盖,约30秒后即可出锅装盘。浇上泰汁,撒上葱花,这道泰汁锅塌加拿大北极虾就做好了。泰汁酸辣,虾肉鲜甜,鸡蛋软嫩。
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