①北极虾去头、剥壳，保留尾部和最后一部分虾壳

北极虾放入水中，滴入柠檬汁并顺时针轻轻搅拌，再捞出沥干

1茶匙色拉酱+适量芥末，搅拌均匀

水果块+沙拉酱+甜虾+少许柠檬汁+1茶匙橄榄油，搅拌均匀并装盘即可

相信很多人都听说过橄榄油，
但是不一定懂橄榄油，
不知道怎么挑橄榄油。

轻松两招帮你选到优质橄榄油。

特级初榨橄榄油是，
第一道工序物理压榨出来的油，
营养价值高。

分类标准参照国际橄榄协会

好的脂肪酸“油酸”含量高，
加上丰富的营养素，对健康有利，
被称为“液体黄金”。

好的脂肪酸“油酸”含量高，
加上丰富的营养素，对健康有利，
被称为“液体黄金”。

「不怕高温，危害少一点」

实验数据显示，
橄榄油在高温下
生成的有害物质比率是最少的！

测试数据为食用油煎炸食物酸价值的变化百分比

所以橄榄油不仅适合做凉拌菜，
同样适用于我们的中式烹饪。

我用的是这款安利皇后橄榄油
是西班牙原瓶进口的，
特级初榨橄榄油，不仅等级高，
营养物质丰富，
而且烹饪、涂抹肌肤都可用。

家里和工作室都搭配安利皇后锅，
让我和家人朋友的饮食健康更加分。