挪威北极鳕鱼|蔬菜鳕鱼粥
简单的烹饪,最能体现食物的美好!
用料
挪威北极鳕鱼块 | 50克 |
剩米饭 | 150克 |
豌豆粒 | 30克(1小把) |
胡萝卜 | 30克(小小半根) |
甜玉米粒 | 30克(小半根玉米) |
水(煮粥用) | 800ml |
柠檬?(腌鱼用) | 1片 |
盐 | 2克 |
白胡椒粉 | 0.5克 |
挪威北极鳕鱼|蔬菜鳕鱼粥的做法
将150克剩米饭放入砂锅中,倒入800ml清水,大火煮开,转小火熬煮25分钟左右
大火煮开后,溢锅怎么办?像我一样架个筷子就可以啦?
趁熬粥的时间,将鳕鱼块切成1厘米见方的小丁
鱼丁中挤入一片柠檬的汁,拌匀腌制备用
准备好玉米粒(熟的)、豌豆粒(速冻的)、胡萝卜粒(新鲜的)
时不时观察一下粥的状态,这是小火熬制25分钟左右的状态
放入胡萝卜丁,盖上锅盖焖煮1分钟
放入豌豆粒,盖上锅盖焖煮1分钟
放入熟玉米粒
放入鳕鱼丁,不用盖盖,搅拌煮制鱼肉变白即可
放入2克盐、0.5克白胡椒粉
搅拌均匀
盛一碗,鳕鱼的滑嫩配上米粥的绵软,带着玉米、豌豆的清甜,满足感爆棚???
小贴士
1.关于豌豆:速冻豌豆粒比较好熟,所以煮1分钟左右即可,如果是新鲜豌豆粒需延长焖煮时间至豌豆粒熟透,或者提前将豌豆粒焯熟
2.关于米粥:家里正好有一小碗剩米饭,所以用剩米饭来熬粥了,如果没有剩米饭,直接用大米熬也是一样的,当然水量和时间需要另行计算了哦!
2.关于米粥:家里正好有一小碗剩米饭,所以用剩米饭来熬粥了,如果没有剩米饭,直接用大米熬也是一样的,当然水量和时间需要另行计算了哦!
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