红豆薏米粥

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:07 阅读:7967
在我的印象里,以前都是春季时候喝红豆薏米粥,认为春季祛湿效果最好,其实秋季效果祛湿反而比春季更好。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。夏季囤积的湿热,就应该及时去掉,而不是等来年春天。红豆跟薏米同煮,效果更好

用料

红豆200克
薏米100克
红糖135克
适量

红豆薏米粥的做法

  1. 准备好食材和份量

    红豆薏米粥的做法 步骤1
  2. 红豆和薏米泡水2小时以上

    红豆薏米粥的做法 步骤2
  3. 泡好的红豆和薏米淘洗一次,加入适量的水放电饭煲里,选择煮粥模式

    红豆薏米粥的做法 步骤3
  4. 煮一个半小时左右,舀一勺尝一下,红豆可以轻松的嚼动,就差不多了

    红豆薏米粥的做法 步骤4
  5. 加入红糖

    红豆薏米粥的做法 步骤5
  6. 继续煮到糖融化,就可以关火了

    红豆薏米粥的做法 步骤6
  7. 红豆薏米粥祛湿效果好,一定要坚持,如果做不到每天喝,最少也要一周喝2-3次

    红豆薏米粥的做法 步骤7

小贴士

红豆和薏米泡水再煮可以节约煮的时间