山药莲子小米糊
脾对气血影响很大，脾虚则脸色暗黄，无血色光泽，憔悴显老……??
如果经常熬夜，脾虚的姐妹，快来试试这个配方！
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用料
| 山药 | 见步骤介绍 |
山药莲子小米糊的做法
食材：小米30克、去皮山药50克、莲子8克、红枣15克。
做法：红枣去核，所有材料洗净加入破壁机，加入450～500ml水，选择豆浆或米糊模式。
好喝
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