清热降火莲子百合绿豆糖水
炎热的夏天容易上火，每星期都会喝上两三次莲子百合绿豆汤，清热解毒、滋阴降火、清心安神。
用料
| 莲子 | 20克 |
| 百合 | 10克 |
| 冰糖 | 20克 |
| 绿豆 | 50克 |
| 纯净水 | 500ml |
清热降火莲子百合绿豆糖水的做法
绿豆和莲子提前用清水浸泡2小时，比较容易煮烂。
将莲子和绿豆放入养生壶中，放入纯净水，水量不要超过500ml。
选择精煮40min或者70min，70min煮得比较软烂。
剩余20分钟倒入百合，倒入冰糖。
时间到即可。
清热解暑。
- 上一条： 百合莲子红豆沙（消耗鲜百合）
- 下一条： 夏日解毒汤-莲子绿豆乳鸽汤