熟亚麻籽粉、洋车前子壳粉、调味们放入大盆中，翻拌混合均匀；温水少量多次的加入，每一次都要用刮刀翻拌均匀使粉类充分吸水；带上手套，揉成一个盆面光光的面团

面团揪成几份，整型成小油条的样子即可；放在铺了油纸的烤盘上，送入烤箱；烤箱中层，上下温210°，烤20分钟后转上层烤10分钟（我家烤箱温温和和，具体要根据自己烤箱调节，我是看到双面都有点点变深色就觉得是可以了），拿出放在晾温架上晾凉就可以享用啦～

因为本来就是熟粉，其实不用烤的时间很久，这个棒比较厚，烤再久里面也是软软的，外皮只有硬脆和相对硬脆的差别，所以与其叫它亚麻籽茴香饼干棒，不如叫它小油条更贴切～如果你喜欢，也可以在烘烤时间过大半之后用蛋黄液在外表刷一层，就像蛋黄酥那样，然后继续烘烤到完成，这样也比较香～

咸口的很香，耐吃，饱腹感强，做好了备在那里，嘴馋肚子饿健身完补充能量随时来一根～

祝大家低碳&生酮快乐！