紫薯黑豆浆
这是一杯满满花青素的抗氧化的美女必喝的豆浆!!
皮肤不抗氧化,自由基作祟,皮肤状态会越来越
差别觉得我还年轻不用保养,与其花大把钱在护肤品不如来个廉价的内调护肤养颜美容。多吃富含花青素的食物,变美变白
今天的这款豆浆用到了紫薯、黑豆、桑葚、
黑枸杞,都是高含量花青素的食物,特别是黑枸
杞,每百克含量高达3690毫克,被誉为花青素之王不仅能清除自由基抗氧化,还能保护视力防
辐射,好处多多啊!建议一周喝3次哦!
废话少说了我上个食谱呗
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废话少说了我上个食谱呗
用料
紫薯 | 1个大约60克 |
黑豆 | 30克 |
黑枸杞 | 5克 |
桑葚 | 15克 |
清水 | 500克 |
冰糖 | 适量我没加 |
紫薯黑豆浆的做法
预备好所有材料后
把紫薯跟黑豆加清水倒入破壁机内,按五谷豆浆功能
把剩下的黑枸杞和桑葚洗净后备用,由于这两个食材不适合高温煮所以我放最后才下
放完成都五谷豆浆模式后,倒入黑枸杞和桑葚按果汁功能!也可以在五谷豆浆模式的最后5分钟放下
完成后一杯美美的紫薯黑豆浆完成了
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