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紫薯黑豆浆

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:09 阅读:7950
这是一杯满满花青素的抗氧化的美女必喝的豆浆!!
皮肤不抗氧化,自由基作祟,皮肤状态会越来越
差别觉得我还年轻不用保养,与其花大把钱在护肤品不如来个廉价的内调护肤养颜美容。多吃富含花青素的食物,变美变白
今天的这款豆浆用到了紫薯、黑豆、桑葚、
黑枸杞,都是高含量花青素的食物,特别是黑枸
杞,每百克含量高达3690毫克,被誉为花青素之王不仅能清除自由基抗氧化,还能保护视力防
辐射,好处多多啊!建议一周喝3次哦!
废话少说了我上个食谱呗

用料

紫薯1个大约60克
黑豆30克
黑枸杞5克
桑葚15克
清水500克
冰糖适量我没加

紫薯黑豆浆的做法

  1. 预备好所有材料后

    紫薯黑豆浆的做法 步骤1
  2. 把紫薯跟黑豆加清水倒入破壁机内,按五谷豆浆功能

    紫薯黑豆浆的做法 步骤2
  3. 把剩下的黑枸杞和桑葚洗净后备用,由于这两个食材不适合高温煮所以我放最后才下

    紫薯黑豆浆的做法 步骤3
  4. 放完成都五谷豆浆模式后,倒入黑枸杞和桑葚按果汁功能!也可以在五谷豆浆模式的最后5分钟放下

    紫薯黑豆浆的做法 步骤4
  5. 完成后一杯美美的紫薯黑豆浆完成了

    紫薯黑豆浆的做法 步骤5