俗话说：一日三枣，青春不显老，可见红枣作用多多，补脾益气，养血安神。黑豆又比黄豆营养，有着抗衰老的“豆中之王”美誉，可驻颜、明目、乌发，使皮肤白皙，同时也能补肾滋阴，对于很多女性朋友来说是非常必备的保养圣品。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，能减少肠道对胆固醇的吸收，还含有丰富的的维生素E，能够清除身体中的自由基，帮助身体细胞免受自由基的伤害，保持细胞活力。

春天到了，将三者合一打成豆浆或米糊后有利于吸收，是老少咸宜的营养食品，特别是女性朋友，每天一杯，营养美容好处多多哦！