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养生黑豆浆

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:09 阅读:7937
秋季养生走起~~
黑豆营养全面,能活血利水、祛风解毒、补肾益气。
黑芝麻核桃可补脑益智、强身健体、滋补肝肾。
黑豆豆浆味道香醇,好喝到起飞~~

用料

黑豆适量
红枣四颗
黑芝麻适量
核桃三颗
适量

养生黑豆浆的做法

  1. 准备上述材料,喜欢浓愁的黑豆可以多放些,我的黑豆提前泡了一晚,便于打浆(个人怕损坏破壁机刀片,不泡也可以的)。

    养生黑豆浆的做法 步骤1
  2. 黑豆和芝麻冲洗干净,核桃剥好、红枣切开去核,依次放入破壁机中。不喜欢糖所以放了红枣,打熟后的豆浆喝起来有一丝丝的甜。

    养生黑豆浆的做法 步骤2
  3. 破壁机内加水至1000ml,正好二到三人量。

    养生黑豆浆的做法 步骤3
  4. 打好的黑豆浆香醇浓厚。也可放适量的黑米,黄豆,花生,就成了五谷豆浆啦。

    养生黑豆浆的做法 步骤4