养生黑豆浆
秋季养生走起~~
黑豆营养全面,能活血利水、祛风解毒、补肾益气。
黑芝麻核桃可补脑益智、强身健体、滋补肝肾。
黑豆豆浆味道香醇,好喝到起飞~~
黑豆营养全面,能活血利水、祛风解毒、补肾益气。
黑芝麻核桃可补脑益智、强身健体、滋补肝肾。
黑豆豆浆味道香醇,好喝到起飞~~
用料
黑豆 | 适量 |
红枣 | 四颗 |
黑芝麻 | 适量 |
核桃 | 三颗 |
水 | 适量 |
养生黑豆浆的做法
准备上述材料,喜欢浓愁的黑豆可以多放些,我的黑豆提前泡了一晚,便于打浆(个人怕损坏破壁机刀片,不泡也可以的)。
黑豆和芝麻冲洗干净,核桃剥好、红枣切开去核,依次放入破壁机中。不喜欢糖所以放了红枣,打熟后的豆浆喝起来有一丝丝的甜。
破壁机内加水至1000ml,正好二到三人量。
打好的黑豆浆香醇浓厚。也可放适量的黑米,黄豆,花生,就成了五谷豆浆啦。
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