位置:首页 > 果品类 > 干果

【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:11 阅读:7941
这次的三款低油糖馅料,除了减少了油,我们还用天然代糖代替一部分细砂糖控制热量,更加健康。但会牺牲一部分柔软的口感、饼皮有点粘湿软,保存日期没有那么长(室温28℃保存了5天暂时没问题)。介意人士就不要轻易尝试了。
by:不藏私面包匠人

用料

乌龙 · 莲蓉
干莲子85g
适量
细砂糖16.5g
0卡糖16.5g
麦芽糖20g
玉米油40g
黑乌龙茶叶7g
100g
玫瑰九仁馅
低糖莲蓉馅150-160g
核桃仁30g
巴旦木30g
腰果30g
蔓越莓20g
南瓜籽仁30g
葵花籽仁30g
黑芝麻15g
白芝麻15g
榛子仁30g
杏仁片15g
糖渍橙皮20g
玫瑰酱40-50g
金栗黑芝麻
生栗子仁110g
黑芝麻粒30g
麦芽糖20g
细砂糖16.5g
0卡糖16.5g
即食甜栗仁(零食)40g

【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法

  1. 乌龙莲蓉馅的制作

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤1
  2. ●莲子提前一夜泡发,如果室温较高可以放入冰箱泡发。
    ●把泡好的莲子掰开,取出莲子芯,并清洗干净。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤2
  3. 乌龙茶叶、100g水、细砂糖、0卡糖一起放入锅中,小火熬煮出乌龙茶糖液,晾凉备用。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤3
  4. 煮好的糖液重量约50-55g。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤4
  5. 莲子放入锅中,加入没过莲子的水,约500ml。中小火煮软烂。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤5
  6. *此时的莲子没有完全煮烂,液体里伴有部分莲子蓉,用刮刀刮开会留下刮痕但会慢慢回拢的状态。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤6
  7. 莲子倒入搅拌机直接搅打至细腻均匀。

  8. 加入乌龙茶糖液。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤8
  9. 搅拌均匀。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤9
  10. 再加入油。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤10
  11. 开始小火翻炒。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤11
  12. 炒到用刮刀拨开莲蓉糊。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤12
  13. 能留下清晰的刮痕的状态,就可以加入麦芽糖继续翻炒。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤13
  14. 炒好的乌龙莲子馅的状态是成团且不粘刮刀的,重量约240g。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤14
  15. 用保鲜膜贴着馅料表面封好晾凉后,再带上手套,像揉面团那样把莲蓉馅揉5分钟左右。这样做让馅料的柔软度、延展性更加好。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤15
  16. 玫瑰九仁馅的制作

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤16
  17. ●核桃仁焯水1-2分钟除涩。
    ●大颗的坚果:巴旦木、核桃仁、榛子、腰果,以160℃烘烤约10-15分钟。
    ●小颗的坚果:黑白芝麻、杏仁片、南瓜籽仁、葵花籽仁,以160℃烤约5-10分钟。
    ●烘烤坚果期间需要时不时翻动一下,使其受热均匀。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤17
  18. 大颗的坚果烤好后要用擀面杖稍微敲碎。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤18
  19. 所有的坚果、果干(蔓越莓干、糖渍橙皮丁)

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤19
  20. 玫瑰酱混合均匀。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤20
  21. 加入低糖莲蓉馅,用手抓匀,直到用手握实可以成团即可。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤21
  22. 金栗黑芝麻馅的制作

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤22
  23. 生栗子仁加入没过栗子的水量,中小火煮到软烂。
    *轻轻用勺子能戳散的程度即可。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤23
  24. 煮栗子的同时,用小火干锅把黑芝麻炒香。
    *炒芝麻的期间需要不断翻动避免炒糊和受热不均匀,待芝麻发出噼噼啪啪的声响即可出锅。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤24
  25. 把栗子、黑芝麻倒入搅拌机,加入60-100g的水搅打至细腻。
    *不同的栗子品种吸水性不同,水量需要按实际情况增减。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤25
  26. 搅打好的栗子芝麻糊是稍微流动的状态。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤26
  27. 加入细砂糖、0卡糖,小火翻炒。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤27
  28. 炒到用刮刀拨开栗子芝麻糊,能留下清晰的刮痕的状态。就可以加入麦芽糖继续翻炒。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤28
  29. 最后的栗子芝麻馅的状态是成团且不粘刮刀,重量约240g。
    *馅料炒制后的重量仅供参考。

  30. 炒好的馅料加入切碎的栗子仁拌匀。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤30
  31. 用保鲜膜贴着表面封好晾凉备用。

    【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法 步骤31

小贴士

乌龙莲蓉馅Tips:
1、用湘莲子做莲蓉馅是最好的。
2、馅料可以提前1天做,密封冷藏保存,使用前带上手套,揉几分钟再包馅。
玫瑰九仁馅tips:
1、可以用手上的月饼馅料例如莲蓉、豆沙等作为果仁的粘合剂。
2、还可以自己熬一个混合水、糖、盐、麦芽糖、酒、油的液体浆,加上熟粉作为馅料粘合剂,但这次就不详细说了。
金栗黑芝麻馅Tips:
1、因为馅料配方是少油的,所以在月饼皮刷面的蛋液中加了少许油,约50g蛋液加1g的油,帮助缩短回油时间(回油时间约1天,这个方法也可以运用到其他配方中)。但久放后,饼皮会把馅料的水份吸收而变软,但又没有太多的油分滋润饼皮。所以这几款低糖油馅料放久了馅料会口感偏干,2-3天内食用口感是最佳的。
2、低糖油月饼馅,因为含糖量少,防腐性可能会较弱。