罗汉果味甘，性凉，归肺、大肠经，能够清热润肺，滑肠通便。

罗汉果是一种自带甜味的食材，像是凉茶、秋梨膏中都少不了它的身影，因为它偏于凉润，向上可以除肺热，缓解燥咳，向下可以润肠燥，有助于通便，并且罗汉果的甜并非糖分，所以吃罗汉果不会发胖，也不会导致血糖升高，用它煮水，小孩子也会很喜欢。

梨

梨味甘、微酸，性凉，入肺、胃经，能够生津，润燥，清热，化痰。

大枣

大枣味甘，性温，归脾、胃经，能够补中益气，养血安神。

菊花

菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能够疏风清热，平肝明目，解毒消肿。

菊花的种类很多，这里面我们用到的是杭白菊，因为它药性更加平和，所以更适合小朋友。

无花果

无花果味甘，性凉，归肺、胃、大肠经，能够清热生津，健脾开胃，解毒消肿。

白凉粉

白凉粉是一道传统小吃，在全国各地都十分流行，它晶莹剔透，口感嫩滑，又能够消暑解渴，实属夏季的消暑佳品。

在不同的地方，白凉粉的原料也不同。在华南地区，白凉粉是用凉粉草和大米做成；在其他地方，白凉粉则是用绿豆淀粉、豌豆淀粉、红薯淀粉等各类食物淀粉制成，口感大致相同！