原味窝瓜籽（南瓜籽）-健康营养小零食
小时候老家种的窝瓜老了，剖开取出窝瓜子，洗净晾晒干，过年的时候炒着吃，健康营养。
现在拿来炒着给孩子吃，父母种的、自己炒的，放心。
现在拿来炒着给孩子吃，父母种的、自己炒的，放心。
用料
| 窝瓜子（南瓜子） | 一碗 |
| 平底锅 |
原味窝瓜籽（南瓜籽）-健康营养小零食的做法
生的 干的窝瓜子一碗（某宝搜生南瓜子，有卖的）
平底锅洗净 中小火烧热
窝瓜子倒入平底锅 中小火炒五六分钟
不要离开灶台 期间需要每隔十几秒就把瓜子翻炒 避免炒糊（火大容易糊，不翻炒容易糊，糊了发苦）
听见噼啪的响声，就熟了。盛出来晾凉，包几个吃可香了
如果放两天皮了，回锅加热一下又是脆脆的。
小贴士
窝瓜子对老人 小孩 孕妇 男士 都有好处，大家可以百度到的哈