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亚麻籽补脑南瓜籽花生露

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:16 阅读:7949
【亚‎麻‎南​瓜‎籽‎花​生露‎】每天​一杯‎精‎华‎露棒​棒‎哒!好​满‎足‎幸​福‎感​爆​棚!
食材:南‎瓜​籽·花生·藜麦·亚‎麻​籽​·红‎扁‎豆·糙‎米​红‎米‎燕​麦​混合​·薏​米‎·小​麦
南‎瓜‎籽​带‎壳亚麻籽​坚‎硬​,我‎们​家​的破壁​机​杠杠‎的‎把‎它们破壁​得​细腻‎,破‎壁出​营养‎食‎物纤​维​也‎满‎满‎的

用料

亚麻籽适量
南瓜籽适量
糙米红米燕麦混合适量
小麦适量
薏米适量
花生适量
藜麦适量
红扁豆适量
800g

亚麻籽补脑南瓜籽花生露的做法

  1. 准备材料

    亚麻籽补脑南瓜籽花生露的做法 步骤1
  2. 洗净倒入料理杯,已经开启五谷键

    亚麻籽补脑南瓜籽花生露的做法 步骤2
  3. 煎个鸡蛋和煎个西红柿

    亚麻籽补脑南瓜籽花生露的做法 步骤3
  4. 煮十分钟剩下五分钟开始破壁

    亚麻籽补脑南瓜籽花生露的做法 步骤4
  5. 开启水龙头

    亚麻籽补脑南瓜籽花生露的做法 步骤5
  6. 满满的精华

    亚麻籽补脑南瓜籽花生露的做法 步骤6
  7. 哇哦

    亚麻籽补脑南瓜籽花生露的做法 步骤7
  8. 这样的早餐棒棒哒

    亚麻籽补脑南瓜籽花生露的做法 步骤8