亚麻籽补脑南瓜籽花生露
【亚麻南瓜籽花生露】每天一杯精华露棒棒哒!好满足幸福感爆棚!
食材:南瓜籽·花生·藜麦·亚麻籽·红扁豆·糙米红米燕麦混合·薏米·小麦
南瓜籽带壳亚麻籽坚硬,我们家的破壁机杠杠的把它们破壁得细腻,破壁出营养食物纤维也满满的
食材:南瓜籽·花生·藜麦·亚麻籽·红扁豆·糙米红米燕麦混合·薏米·小麦
南瓜籽带壳亚麻籽坚硬,我们家的破壁机杠杠的把它们破壁得细腻,破壁出营养食物纤维也满满的
用料
亚麻籽 | 适量 |
南瓜籽 | 适量 |
糙米红米燕麦混合 | 适量 |
小麦 | 适量 |
薏米 | 适量 |
花生 | 适量 |
藜麦 | 适量 |
红扁豆 | 适量 |
水 | 800g |
亚麻籽补脑南瓜籽花生露的做法
准备材料
洗净倒入料理杯,已经开启五谷键
煎个鸡蛋和煎个西红柿
煮十分钟剩下五分钟开始破壁
开启水龙头
满满的精华
哇哦
这样的早餐棒棒哒
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