元气早餐
一款适合全家人的营养早餐?开启元气满满的一天。
用料
| 炒熟黑芝麻 | 100克 |
| 烤熟核桃仁 | 50克 |
| 麦片 | 150克 |
| 小麦胚芽 | 100克 |
| 藕粉 | 100克 |
| 南瓜子仁 | 50克 |
| 葡萄干 | 100克 |
| 奶粉 | 适量 |
元气早餐?—八宝能量羹的做法
所有食材称量（除奶粉）
全部放入食物处理器中（除奶粉）
?
打磨
一分钟不到
完成
这次又加了些黑麦片
完成倒出加入葡萄干拌匀
装入大罐的桶中
吃的时候舀几勺入碗中，用80度左右的热水化开拌均匀，入微波炉叮30-40秒即可，或用少量温水化开后加开水搅拌成糊状，最后加入2勺奶粉拌匀即可食用
每天一碗，能量满满
