松子菜心粒炒杂粮饭，美味素食

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:48:18 • 阅读：8002

听众：我皮肤过敏都好几个月了，今天又眼睛肿，脸都肿得特别难受。

臺长：你一定有杀过生，比方过去无形当中杀过蚂蚁、蟑螂。（有）像这种皮肤病绝对跟杀生有关系，好好加念49遍《往生咒》。

常识二 4-2

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

对有宗教信仰的素食者来说，吃素是一种“不杀生”的教义。

动物的福祉与人类平等，动物是人类的朋友，应该保护，人类应该用平等和仁爱的态度去对待动物生存的权利。??

用料

材料：杂粮饭	一碗
菜心	100克
雪松子	一小撮
海苔香松	3g
枸杞	三五粒
姜	两三片
调味料：植物油，美极豉油，糖。	适量

松子菜心粒炒杂粮饭，美味素食?的做法

做法：
1、杂粮饭煮好备用。菜心洗净切碎。姜切丝。
2、热锅下油慢火炒香松子装起备用，利用余油炒香姜丝和菜心粒，再下入杂粮饭炒散，放适量糖和豉油，松子回锅炒匀，装入碟洒上海苔香松，放上杞子装饰即成。
杂粮饭做法
材料：
红米，三色藜麦，18种杂粮，燕麦饭，粘米。
做法：
1、红米和三色藜麦、18种杂粮，隔晚泡发，然后混入粘米洗净，放适量水，再加入燕麦饭(不用洗)，隔水蒸熟即可。
? 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。