健康美味青椒酿肉
即可以满足吃肉的口腹之欲??,又有高维生素的青椒辅佐??,完美搭配???
用料
青辣椒 | 5个 |
肉馅 | 200克 |
葱 | 1根 |
姜 | 3片 |
黄酒 | 2勺 |
鸡蛋 | 1个 |
酱油 | 2勺 |
醋 | 1勺 |
蚝油 | 0.5勺 |
鱼露 | 0.5勺 |
盐 | 4克 |
淀粉 | 2勺 |
十三香 | 3克 |
白胡椒粉 | 3克 |
老抽 | 1勺 |
老冰糖 | 1块 |
八角 | 2个 |
桂皮 | 1块 |
健康美味青椒酿肉 ??(?绿绿的青辣椒包裹着香醇的肉馅?根本停不下了??)的做法
取后腿肉200克,打成肉馅
葱姜切末放入肉馅
肉馅中打入一个鸡蛋,依次放入黄酒,酱油,醋,蚝油,鱼露,十三香,白胡椒粉,淀粉,盐等
沿着一个方向开始搅拌,搅拌20分钟,让肉馅充分搅上劲。(胳膊好酸???)搅拌好的肉馅养半小时。
取五个青辣椒洗净备用
去头去籽,如图所示
将养好的肉馅慢慢填入青辣椒,用筷子慢慢捣,确保肉馅完全抵达青辣椒底部,这一步需要慢工出细活,急不得。
起锅烧油,将填满肉馅的青辣椒放入锅内
煎至虎皮状。此步骤热油会四散崩出,千万注意安全。可以用锅盖遮挡。
青辣椒表皮煎至虎皮状后,倒入开水,略略末过青辣椒。烹入一勺酱油,,一勺老抽,一大块老冰糖,两个八角,一块桂皮,大火烧开,盖上锅盖小火煮15分钟,然后大火收汁。
装盘,开饭??????
小贴士
青椒尽量选用比较直的,也不要太大,因为太大,塞得肉多,不容易熟