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蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食

作者: 更新时间:2023-06-17 14:51:04 阅读:7972
脆脆的食物总有着迷人的魅力
食物的组织在咀嚼中被破坏
在口腔中发出悦耳的咔嗞声
轻轻转动指尖,给食物裹上满满的酱料
感受丝滑和酥脆双重口感的交融
这大概就是世上最简单的满足感

这款巧脆角是由春饼皮裹着虾泥馅
在无油的平底锅内经过小火慢煎而成
有着油炸食品的酥脆口感
热量却远低于油炸食品
配上味好美的轻食蜂蜜芥末酱
微甜的蜂蜜混合淡淡的芥末味
不腻不呛鼻,10g酱料热量≈16大卡
一切都刚刚好,大口吃也无负担

用料

【春饼】
中筋面粉200克
1克
开水54克
凉水54克
熟油15克
【馅料】
虾仁100克
胡萝卜20克
小葱1根
生粉2克
蛋清15克
1克
黑胡椒粉1克

蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食的做法

  1. 180g面粉加54g开水搅成絮状,再加54g凉水搅成絮状
    剩余20g面粉备用

    蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食的做法 步骤1
  2. 揉成面团,盖上保鲜膜醒发40分钟
    这里面团不光滑也没关系

    蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食的做法 步骤2

  3. 醒面时间做馅料
    虾仁处理干净,胡萝卜焯水后切末,小葱切葱花

    蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食的做法 步骤3
  4. 把虾仁、胡萝卜末、葱花倒入料理机,加15g蛋清、2g生粉、1g盐、1g黑胡椒粉搅打成虾泥

    蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食的做法 步骤4
  5. 锅内倒15g左右的油,把刚刚剩余的鸡蛋煎一煎,
    煎好的荷包蛋可以吃了,这里只需要煎荷包蛋的熟油
    油倒出冷却后,加入一小勺面粉,调成油酥

    蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食的做法 步骤5
  6. 醒好的面团揉搓成长条,在切成等份的小剂子
    刚刚剩余的20g面粉做手粉

    蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食的做法 步骤6
  7. 小剂子用手压平,再擀成饺子皮大小的圆面皮

    蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食的做法 步骤7
  8. 擀好的面皮表面刷上厚厚的油酥,再叠上一层面皮,再刷油再叠面皮,一直重复至8至10张面皮。

    蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食的做法 步骤8
  9. 把叠好的面皮先用手按压边缘,撑大一圈,再用擀面杖擀大擀薄,擀不太圆也没关系

    蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食的做法 步骤9
  10. 蒸锅烧水,水开上汽后蒸10分钟

    蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食的做法 步骤10
  11. 出锅后用盘子扣在春饼上,以盘子为模型,切掉不规整的地方

    蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食的做法 步骤11
  12. 然后趁热一张一张把春饼轻轻撕开

    蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食的做法 步骤12
  13. 比纸还薄呀,而且特别好撕开

    蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食的做法 步骤13
  14. 春饼对半切开,再在半张春饼的1/2处对折,在中间包入适量的虾泥馅料

    蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食的做法 步骤14
  15. 然后折成三角形(步骤如视频所示)

    蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食的做法 步骤15
  16. 不粘锅小火将三角春饼煎至两面金黄即可,无需油

    蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食的做法 步骤16
  17. 蘸上味好美的蜂蜜芥末酱、蕃茄酱开吃
    我更喜欢鱼虾类的食物和蜂蜜芥末酱的组合

    蕃茄酱和蜂蜜芥末酱你更pick哪一个呢?

    蘸酱虾泥巧脆角|减脂期也能吃的脆口小零食的做法 步骤17

小贴士

1、春饼的水粉比一般为3:1:1,每个面粉的吸水性不一样,适当做调整,揉好的面团是稍微偏软的
2、馅料可以换做自己喜欢吃的食物,加点马苏里拉芝士,味道更绝!我家芝士用完了,没有体验到一口爆浆的感觉。