好吃不挑食的蛤蜊酿肉蒸蛋,8M+适合的手指食物
崽子是个肉党,这道菜有肉有菜有蛋有水产,一道菜满足大部分营养需要,简单易上手,适合8M+宝宝(食谱按照1+宝宝写的,会在后面备注8M不加调料的修改方法),老少皆宜,大孩子也喜欢?
用料
鸡蛋 | 2—3个 |
蛤蜊 | 半斤 |
肉 | 50-100克 |
虾 | 150g |
木耳 | 七八朵 |
笋 | 30克 |
胡萝卜 | 小半根 |
盐 | 0.5克 |
酱油 | 适量 |
香油 | 几滴 |
好吃不挑食的蛤蜊酿肉蒸蛋,8M+适合的手指食物的做法
蛤蜊加油放一边吐沙(如果买的吐好的可以不要这步)
虾去壳去虾线,猪肉切丁放一边备用
将蔬菜用拉拉神器拉碎,这里需要的蔬菜或者蔬菜的量可以根据家里有什么调整,如果有绿叶菜建议先焯水(不过蒸出来应该不好看)
猪肉虾打泥,倒入蔬菜碎,加少量油搅拌上劲(油慢慢加,加到能上劲肉感觉粘粘的就行)对于大孩子可以加点盐和酱油,具体加什么调料可以根据家里做饭口味调整。这里因为我家吃的清淡,蛤蜊自带咸味就没加调料,打家可以根据需要调整
蛤蜊焯水至煮熟开口
冲凉水冷却,这样肉会嫩多汁,口感会好
打2-3个鸡蛋,加入0.5g盐,加入1:1.5或1:2的水(即一个蛋两倍蛋液的水或1.5倍蛋液的水),如果是1岁以下的小宝宝,可以不加盐用牛奶/骨头汤或鸡汤蒸蛋,也能做到不加调料凝固
上锅蒸10—15分钟(具体时间根据蛋液多少,火力旺的程度会有不同,10分钟一般都可以稍微有点凝固)
蒸蛋的时候同步酿肉用筷子把肉塞到蛤蜊里,蛤蜊里的肉不用处理,直接把馅塞进去,一半是蛤蜊肉一半是塞的馅
蛋半熟,把酿好的蛤蜊放蛋上蒸15分钟
熟了出锅,1-的小宝宝这步就可以开吃了,大宝宝可以加调料了
我这里加的是六月鲜的轻盐酱油,加几滴,可以根据口感调整多少,加了蒸蛋会有点酱香味香一点
再加几滴香油,喜欢吃葱香味的可以加点葱花
完成开吃
看大哥吃得贼香,满意满意
一次能吃十几个,肉蛋菜都有了,营养到位妥妥的
不加蛋也是可以的,不加蛋就是蛤蜊酿肉啦
小贴士
1.酿肉的材料可以根据家里有的材料调整,以小朋友已排敏为主,未排敏少量添加
2.蛤蜊有很多品种,我买这种大概是蛤蜊里壳偏硬的品种了,如果买了其他品种的蛤蜊吃的时候小心碎壳
3.也可以不加蛋,就变成了蛤蜊酿肉,可以自己发挥改造改造
2.蛤蜊有很多品种,我买这种大概是蛤蜊里壳偏硬的品种了,如果买了其他品种的蛤蜊吃的时候小心碎壳
3.也可以不加蛋,就变成了蛤蜊酿肉,可以自己发挥改造改造
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