2022.7.27早餐：
香菇烧麦+黑胡椒香肠+水煮蛋+樱桃小番茄+巴旦木仁+苹果山楂水

2022.7.27周三午餐：
清蒸咸鹅+丝瓜焖蛋饺

20220728周四午餐：

蒜香鸡腿?排+清炒西蓝花+寿司姜丝+龙眼

2022.8.8新周一早餐：
香辣粉丝包+空炸烤贝贝南瓜+水煮蛋+黄金蜜瓜+盐水西芹

2022.8.8新周一午餐：
​自制咸鹅+蒜蓉丝瓜+辣椒炒酸菜

2022.8.9午餐：
薄荷线椒炒茄子?+荷包蛋

有关步骤图如下↓
食材：五花肉+一夜埕金鲳鱼+鸡蛋+线椒

线椒去掉头尾与辣椒米，切辣椒圈或剁碎。

处理好的各种食材，排排坐来吃果果～

热锅倒油，辣椒圈炒断生。扒拉开。

倒入蛋液，左右摇晃不粘锅，让鸡蛋液铺满整个锅面。

中小火煎至定型后，随意划开再两面金黄，起锅。或者可试试抛锅，冷却后再切片，好看又好吃。

咸鱼蒸肉忘记拍照了，就是水烧开后隔热清蒸，操作非常的简单。另起锅，倒油+蒜头一起爆香。

先炒菜梗

再倒进菜叶子一起翻炒。黄白菜水分比较多，所以无需另外加水，+盐+鸡精调味，起锅盛盘。

简简单单的午餐便当，大功告成！

2022.7.29午餐～
四小时之后的菜品，有点一言难尽。但胜在吃得放心！毕竟这是妈妈的味道，你说对吗？