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猪心莲米炖汤—健脾养心

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:56 阅读:7930
莲子猪心汤是一道广东省的传统药膳,属于粤菜系药膳偏方菜谱之一,以莲子为制作主料。本汤是健脾养心之常用品。

猪心炖莲米的功效:猪心是一种营养丰富的食品,它含有丰富的蛋白质,脂肪,钙,维生素,有助于加强心肌营养,有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈。莲子具有防癌抗癌,降血压,滋阳补虚等功效。猪心炖莲子更是营养丰富,它有补血安神,健脑益智,降低血清胆固醇,补养心脾,抑制癌细胞的功效,对于病后需要调理及体质虚弱的人,有很大的辅助作用。

用料

猪心半个
莲子10颗
红枣5颗
枸杞20粒
自来水两碗
冰糖小块

猪心莲米炖汤—健脾养心的做法

  1. 把猪心清洗干净,可以泡一下去血水

    猪心莲米炖汤—健脾养心的做法 步骤1
  2. 放入莲米

    猪心莲米炖汤—健脾养心的做法 步骤2
  3. 放入红枣

    猪心莲米炖汤—健脾养心的做法 步骤3
  4. 加入两碗水

    猪心莲米炖汤—健脾养心的做法 步骤4
  5. 隔水炖两个小时

    猪心莲米炖汤—健脾养心的做法 步骤5
  6. 最后半个小时加入枸杞

    猪心莲米炖汤—健脾养心的做法 步骤6
  7. 放入一小块冰糖,不需要放盐

    猪心莲米炖汤—健脾养心的做法 步骤7
  8. 一定要炖足时间,不然猪心味道出不来

    猪心莲米炖汤—健脾养心的做法 步骤8
  9. 清甜可口,非常好喝

    猪心莲米炖汤—健脾养心的做法 步骤9

小贴士

1:如果不喜欢吃甜的可以不放糖,放盐调味就行。
2:猪心最还选择新鲜的,不要买冷鲜的。
3:没有炖盅直接煲汤也是可以的,建议煲1~2小时。