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不用发酵的菠菜椒盐花卷

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:24 阅读:7936
这是菠菜的季节?
满大街都人手一捆菠菜,基本都几毛钱一块钱一斤
可家里的娃不爱吃菠菜,或者 家里人不爱吃菠菜,怎么解决这个问题...
另可作为减肥餐存粮♥不用发酵不用等,快快快

用料

普通面粉300克左右
菠菜400克左右
苏打粉2克
油酥(面粉/油/盐/花椒粉)半小碗4:4:2:1
适量

不用发酵的菠菜椒盐花卷的做法

  1. 菠菜去根,去坏叶,洗干净,切成细碎状。

    不用发酵的菠菜椒盐花卷的做法 步骤1
  2. 逐渐加入面粉,用手揉,使菠菜出些水分。这一步可以放一勺糖,口感更好。也可以不加不影响。

    不用发酵的菠菜椒盐花卷的做法 步骤2
  3. 加入小苏打

    不用发酵的菠菜椒盐花卷的做法 步骤3
  4. 逐渐加水,揉成面团。

    不用发酵的菠菜椒盐花卷的做法 步骤4
  5. 调制油酥。小碗里倒进食用油,加入盐,花椒粉(没有的可以直接买超市小包装的椒盐,代替盐+花椒粉),然后逐渐加面粉。

    不用发酵的菠菜椒盐花卷的做法 步骤5
  6. 调制成粘稠状

    不用发酵的菠菜椒盐花卷的做法 步骤6
  7. 案板上撒面粉,面团用擀面杖擀成长方形薄片。

    不用发酵的菠菜椒盐花卷的做法 步骤7
  8. 均匀抹上油酥。

    不用发酵的菠菜椒盐花卷的做法 步骤8
  9. 卷起来,方向无所谓。

    不用发酵的菠菜椒盐花卷的做法 步骤9
  10. 切段

    不用发酵的菠菜椒盐花卷的做法 步骤10
  11. 两段叠在一起

    不用发酵的菠菜椒盐花卷的做法 步骤11
  12. 用一根筷子在中间纵向压一下

    不用发酵的菠菜椒盐花卷的做法 步骤12
  13. 筷子拿出来横着放在花卷下边,用另只手抓住花卷上下两头揪下去合在一起

    不用发酵的菠菜椒盐花卷的做法 步骤13
  14. 抽出筷子,调整一下造型。

    不用发酵的菠菜椒盐花卷的做法 步骤14
  15. 圆滚滚的花卷,开水上锅。可根据自己做花卷的快慢提前烧水。笼屉上要放湿笼布或抹油(防止粘皮)

    不用发酵的菠菜椒盐花卷的做法 步骤15
  16. 中大火蒸20分钟后,关火闷3分钟开盖。可用一个盆在旁边接一下锅盖水。

    不用发酵的菠菜椒盐花卷的做法 步骤16
  17. 出锅出锅❤很柔软,10个月左右的娃娃或者老人也可以吃。

    不用发酵的菠菜椒盐花卷的做法 步骤17

小贴士

用料要一点一点加,油酥里的花椒粉和盐一定搅拌均匀,不可贪多。