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西蓝花洗干净掰成小块，
海鲜菇洗干净，
准备食材，
热锅热油，加入蒜末爆香，加入（皮蛋➕香肠）翻炒，煸炒起沫，加入一大碗清水煮开；
加入海鲜菇煮5分钟，
再加入（西兰花➕玉米粒➕蟹柳➕盐➕蚝油➕白胡椒粉➕鸡粉）煮2分钟就可以了。
