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夏日解暑必喝

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:28 阅读:7921
没想到今年的秋老虎这么威猛,连日的高温,热的人不想吃饭。为家人煮一锅解暑袪湿补气的冬瓜蛤蜊汤来滋补一下吧,健康减脂,清爽可口,。

用料

冬瓜500克
花蛤500克
白玉菇(金针菇也可以)1小把
生姜2片
1把
适量
料酒适量
鱼露少许
白胡椒适量

夏日解暑必喝?冬瓜蛤蜊汤? 鲜美减脂 袪湿补气的做法

  1. 准备好食材,花蛤买时要和商家确认一下,是否干净吐过沙。一般好的商家会提前将花蛤吐沙的。
    没有吐过沙的,买回家用盐水浸泡1-2小时,可以滴几滴香油进去,更有利于花蛤吐沙。
    没有白玉菇的,可以用金针菇哦。我是天热怕出去买菜,刚好家里有白玉菇。

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  2. 冬瓜要提前处理好,去皮去瓤,瓤一定去干净,否则汤会酸。还有就是要把冬瓜提前用少量盐抓匀,腌制半小时,也能有效防酸。

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  3. 锅中倒入冷水,放入洗净的花蛤,加少许料酒,生煎姜葱。中小火烧开,很快花蛤就会慢慢张开口,未打开的就是死的,不能吃。将花蛤捞出备用。

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  4. 锅中倒入热水,放入洗净的冬瓜,白玉菇,中火烧开6-8分钟。

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  5. 倒入花蛤,大火煮3-4分钟。

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  6. 加入鱼露,盐,白胡椒粉调味。

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  7. 撒点葱花,一锅清爽的解暑袪湿又低脂的冬瓜蛤蜊汤就很快做好啦!鲜掉眉毛,超级好喝,我喜欢放凉喝,很舒爽哦!

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