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减脂餐 最爱做的一道汤 超级刷脂 超低卡 皮蛋蘑菇黄瓜汤 无油无糖 汤鲜味美 减肥餐

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:37 • 阅读：7980
从155斤-92斤这半年来，几乎每两天就要做来吃的皮蛋蘑菇黄瓜汤 每次吃完都超满足，一整份汤算下来不到150卡路里，吃这道菜当天必掉秤，会瘦得很好哦，减肥的朋友们推荐你们做起来,实在太好吃拉

用料

皮蛋1个
黄瓜1根
白蘑菇5朵
低脂鸡肉肠30克
香葱10克
盐5克
白胡椒3克

减脂餐 最爱做的一道汤 超级刷脂 超低卡 皮蛋蘑菇黄瓜汤 无油无糖 汤鲜味美 减肥餐的做法

  1. 准备好材料切片

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  2. 先把皮蛋用小刀分成小份放入清水中，

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  3. 尽量切小一点

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  4. 放入水煮

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  5. 先加入黄瓜

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  6. 煮开

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  7. 再加入低脂火腿肠和白蘑菇改小火煮

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  8. 汤变白色了，加入白胡椒粉

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  9. 加盐

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  10. 关火起锅

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  11. 整个过程10分钟搞定

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  12. 好吃，这个刷脂汤完全是太好喝啦，不是什么水煮菜能媲美的

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  13. 好吃?

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  14. 我一般煮一锅早餐和晚餐搭配主食吃,就会瘦得很好

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小贴士

1.煮汤的水一定不要放多了，那就不好吃了
2.皮蛋一定要切细丁
3.先开大火煮开汤转小火煮3分钟即可出锅
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