高蛋白减肥鸡肉饼
鸡肉的脂肪含量较少，所以这是适合肉食动物的减肥饼，全程无油，低脂高蛋白。很足的饱腹感，轻负担。
用料
| 鸡蛋 | 一颗 |
| 鸡胸肉 | 400g |
| 豌豆 | 少许 |
| 玉米 | 少许（豌豆和玉米按自己的喜好来，也可以换成自己喜欢的蔬菜） |
| 淀粉 | 5g |
| 盐 | 少许 |
| 黑胡椒粉 | 少许 |
高蛋白减肥鸡肉饼的做法
豌豆和玉米粒用热水泡着
鸡肉剁成肉末
把鸡蛋打到肉末里，加入豌豆和玉米，加淀粉拌匀
把鸡肉末在手掌抱团压成肉饼
平底锅烧热转小火，把肉饼下锅无油煎熟就可以出锅啦
小贴士
黑胡椒粉可以去鸡蛋和鸡肉的腥味，煎的时候不要放油，无油煎出来也不会糊，而且吃起来无负担。这个方子可以做9个鸡肉饼，晚上的时候喝了一碗无糖白粥加一个鸡肉饼，很满足噢。
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