香脆玉米沙拉配苹果西柚汁
每天做一个早餐女王。最近迷上健康沙拉,希望马甲线出来之前,身材修炼得更完美一些。今天的香脆玉米沙拉继续走高颜值美味路线,配上营养健康的苹果西柚汁,可谓是一道美容养颜、排毒瘦身的早餐优选。
用料
芝麻菜 | 100g |
玉米粒 | 100g |
香脆玉米片 | 50g |
黄瓜 | 半根 |
煎芝麻沙拉汁 | 10ml |
西柚 | 半个 |
苹果 | 1个 |
矿泉水 | 100ml |
香脆玉米沙拉配苹果西柚汁的做法
准备食材:芝麻菜、玉米粒、香脆玉米片、黄瓜、煎芝麻沙拉汁、西柚、苹果、矿泉水。
芝麻菜洗净,沥干水分,用手撕成小片,放入沙拉碗里。
黄瓜洗净,切成薄片,放在芝麻菜上方。
玉米粒冲洗干净,沥干水分,放入沙拉碗里。
最后,加入香脆玉米片,倒入煎芝麻沙拉汁,一道健康的沙拉制成。
苹果洗净切成小块,西柚去皮,踢掉白色筋膜,切成小块,放入果汁机里,倒入矿泉水,打成细腻果汁。
将苹果西柚汁倒入果汁杯里。
一道美味又健康的沙拉早餐制成。
摆上餐具,点缀些鲜花,开启美好的一天。
小贴士
玉米片、玉米粒可以在超市买好成品。如果西柚苦的话,在苹果西柚汁里可以加一些蜂蜜提高口感。苹果汁遇见空气很容易氧化,建议果汁打好后立即饮用,要不容易变色,影响口感。矿泉水可以用凉白开代替。
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