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自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:45 阅读:7915
夏天家里应该都会有杨梅消耗不完的试试这个方法
减肥也可以喝!
没有糖!会略酸!但是自己加蜂蜜会比冰糖煮出来的好喝!

用料

杨梅500到609克
一点点

自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法

  1. 准备杨梅500到600g
    因为被我偷吃了一部分

    自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法 步骤1
  2. 加盐

    自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法 步骤2
  3. 加水浸泡30分钟
    这样的杨梅会更干净哦

    自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法 步骤3
  4. 把杨梅放入锅中加没过杨梅的水
    可以多加一点等下大火会挥发掉很多
    大火煮25分钟

    自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法 步骤4
  5. 转小火拿个勺子把杨梅压烂 可以多压一会
    家里有压土豆泥的工具就更方便了

    自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法 步骤5
  6. 杨梅压到这种程度就差不多了
    小火继续煮7分钟左右

    自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法 步骤6
  7. 准备一个干净的打容器+过滤勺(家里有纱布的可以用纱布会更方便)

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  8. 杨梅汁过滤

    自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法 步骤8
  9. 拿勺子(或者擀面杖或者压土豆的工具)
    压这些渣渣
    懒得压的也可以不压

    自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法 步骤9
  10. 杨梅汁就好啦 放凉放进冰箱冷藏!
    一定要冷藏口感会非常不错!!
    没有加糖的就会略酸 建议加蜂蜜或者代糖

    自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法 步骤10
  11. 加了冰块和蜂蜜来上一大杯简直不要太爽

    自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法 步骤11
  12. 冰块化了带着雾气好治愈~

    自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法 步骤12

小贴士

这个杨梅汁真的是极简
如果还学不会你来找我
我做给你喝吧