儿童开胃补血蔬菜肉饼
夏天来了,娃娃们都不开胃,来个开胃小菜。
用料
盐 | 少量 |
鸡蛋 | 2个 |
生抽 | 1勺 |
胡萝卜 | 1根 |
紫背菜 | 1根 |
葱 | 2根 |
花生油 | 少量 |
虾皮粉 | 少量 |
牡蛎粉 | 少量 |
肉沫 | 150克 |
面粉 | 30克 |
小麦淀粉 | 15克 |
儿童开胃补血蔬菜肉饼的做法
我是自己种的胡萝卜,小个,用了三个。
蔬菜过水
所有蔬菜切颗粒,鸡蛋搅拌均匀。
因为我不用鸡精,采用自磨粉(虾皮粉、牡蛎粉)很重要的一步,热油浇到葱沫上,特香。
所有材料搅拌均匀,加少量水。
在模具上铺上油纸,并涮上油,然后将蔬菜肉饼浆倒入,并刮平。
我特意把油纸剪大块,另一半盖上,防止水蒸汽流入肉饼。
水开了后,隔水蒸20分钟。开盖后马上打开油纸,防止水蒸气回流。
将肉饼切小块,热油煎。
煎至金黄色。
放吸油纸上,开吃了,香酥到蔬菜肉饼。
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