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‼️补血补铁猪肝菠菜粥㊙️这样做不腥

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:38 阅读:7985
猪肝含有丰富的铁和维生素
最近娃有点贫血
没办法老母亲只能拼命多吃猪肝
然后把猪肝打成粉加到迷糊了给他吃

用料

猪肝适量
菠菜适量
大米适量

‼️补血补铁猪肝菠菜粥㊙️这样做不腥的做法

  1. 1⃣️、猪肝买回来 至少浸泡三小时。期间多次换水。把血水泡出来。
    2⃣️、把猪肝切成片。加入料酒 生抽 腌制半小时。
    ?这两步我是头一天最好。我腌了一晚上 放冰箱腌制的

    ‼️补血补铁猪肝菠菜粥㊙️这样做不腥的做法 步骤1
  2. 锅内烧开水 下腌制好的猪肝 焯(chao)水十秒就好。久了会老的。看到变粉色就行

    ‼️补血补铁猪肝菠菜粥㊙️这样做不腥的做法 步骤2
  3. 用勺子捞起来 过水洗干净

    ‼️补血补铁猪肝菠菜粥㊙️这样做不腥的做法 步骤3
  4. 菠菜切碎

    ‼️补血补铁猪肝菠菜粥㊙️这样做不腥的做法 步骤4
  5. 大米淘洗干净 加一勺食用油煮至开花。加入焯水的猪肝继续煮开

    ‼️补血补铁猪肝菠菜粥㊙️这样做不腥的做法 步骤5
  6. 然后加入菠菜碎。加入食盐?调味加点生抽调色调味。还可加点胡椒粉 味道不错

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  7. 特别好吃 菠菜可以换成小青菜 奶白菜 生菜 都行

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