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夏日清热利尿冬瓜茶

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:39 • 阅读：7968
夏日养生必备清凉?饮品：冬瓜茶?

冬瓜茶是民间流传已久的夏日清凉饮品，以冬瓜和红糖为原材料，经过长时间慢火熬煮成的浓缩饮品。

冬瓜的营养价值：含维C较多，高血压、肾脏病、浮肿病患者，达到消肿的作用。冬瓜中还含有炳醇二酸，能够有效地抑制糖类转化为脂肪，对于防止人体发胖有重要意义，而且还有助于体形健美。最后一个好处就不用我介绍了吧?它清热生津，避暑除烦，是夏天消暑的必备饮品呢～ ～

用料

冬瓜830g
太古红糖250g

夏日清热利尿冬瓜茶的做法

  1. 准备830g冬瓜

    夏日清热利尿冬瓜茶的做法 步骤1

  2. 切成薄薄的片 洗净 憋干水分

    夏日清热利尿冬瓜茶的做法 步骤2

  3. 加入250g太古红糖

    夏日清热利尿冬瓜茶的做法 步骤3

  4. 用刮刀翻拌均匀 封上保鲜膜 放入冰箱冷藏2⃣️小时

    夏日清热利尿冬瓜茶的做法 步骤4

  5. 过了2⃣️小时以后 你会看到出很多水 倒入锅内 无需加水 直接盖上锅盖 最小火慢煮90分钟

    夏日清热利尿冬瓜茶的做法 步骤5

  6. 煮好以后的状态

    夏日清热利尿冬瓜茶的做法 步骤6

  7. 用滤网过筛一遍 把冬瓜渣扔去

    夏日清热利尿冬瓜茶的做法 步骤7

  8. 只剩下冬瓜汁 等待⌛️冬瓜汁完全冷却以后 我们可以装入无水的密封玻璃瓶里 放入冰箱冷藏 夏天可以保存3- 5天

    夏日清热利尿冬瓜茶的做法 步骤8

  9. 等要喝的时候 …我们准备一个透明玻璃杯 里面放入几勺冬瓜汁，放入八分满的冰块 ，再放入适量冷开水（记住⚠️ 冬瓜汁和冷开水的比例是1:3 )

    夏日清热利尿冬瓜茶的做法 步骤9

  10. 一杯清热解暑的夏日清爽饮品就完成啦

    夏日清热利尿冬瓜茶的做法 步骤10

  11. 不错不错?

    夏日清热利尿冬瓜茶的做法 步骤11

  12. 开动吧?

    夏日清热利尿冬瓜茶的做法 步骤12
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