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不用炸比南瓜饼好吃的紫薯饼

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:56 阅读:7909
紫薯包含膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动和肠道消化,便秘的妈妈可以用紫薯煮银耳一起吃。使淤积在肠道内的残渣,及时排出。平时大家应该少吃油炸食品,所以今天我做的是香煎紫薯饼。更健康,很好吃,操作简单。

用料

糯米粉200克
豆沙适量
100克
紫薯3个
牛奶150克

不用炸比南瓜饼好吃的紫薯饼的做法

  1. 小紫薯去皮,切小块后,用蒸锅蒸熟,放到碗里面捣碎

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  2. 加入提前准备好的,适量牛奶和白糖,搅拌均匀

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  3. 加入糯米粉,揉成面团

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  4. 面团揉好后不干也不湿,很柔软

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  5. 把面团分成小份,放入豆沙馅。也可以放白糖或者红糖馅。

    不用炸比南瓜饼好吃的紫薯饼的做法 步骤5
  6. 放入馅后,再用双手把紫薯饼压扁,薄点的爱熟

    不用炸比南瓜饼好吃的紫薯饼的做法 步骤6
  7. 喜欢吃芝麻的撒上芝麻。我又做了两不放芝麻的,电饼铛或者煎锅里面放油,紫薯饼放锅里面煎,两面煎出结痂就可以了,千万掌握好火候,别糊了。

    不用炸比南瓜饼好吃的紫薯饼的做法 步骤7
  8. 香甜健康的紫薯饼出锅了,真比南瓜饼还好吃?一起试试吧。用南瓜,红薯,山药同样的方法做,都可以哦?

    不用炸比南瓜饼好吃的紫薯饼的做法 步骤8
  9. 紫薯饼是今天的早餐,又搭配了自己熬的八宝粥,干煸杏鲍菇,煮鸭蛋,吃的饱饱的。

    不用炸比南瓜饼好吃的紫薯饼的做法 步骤9

小贴士

活面团时候的面粉和牛奶量多少,自己掌握好,揉成和包包子似的面团就行。然后分成小份做紫薯饼。