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鲜掉眉毛的上汤菠菜汤【简单低脂营养】

作者: 更新时间:2023-06-17 14:40:04 阅读:7924
上汤娃娃菜的快手改良版,营养更全面味道更丰富。

用料

鸡蛋1个
咸鸭蛋1-2个
皮蛋2个
菠菜1小把
火腿肠一根
姜片几片
芦笋半根

鲜掉眉毛的上汤菠菜汤【简单低脂营养】的做法

  1. 备菜:冷水入锅煮熟鸡蛋、咸鸭蛋,煮好剥壳切小块,皮蛋切小块。火腿肠切丁、芦笋切丁、姜切片、菠菜洗净焯水(水里放盐和一滴橄榄油)沥干。

  2. 热锅倒少许橄榄油,下姜片炝锅,下皮蛋咸鸭蛋炒香,倒半锅热开水(想喝多少汤就倒多少水)煮开。

  3. 倒几滴白酱油,芦笋丁增鲜。

  4. 汤呈奶白色时下火腿肠,盖盖小火焖几分钟。此时尝汤的咸淡,根据喜好用盐、生抽、鸡精调味,咸鸭蛋如果本来就很咸就不用放盐了。

  5. 最后放菠菜煮一小会(不用盖盖了)出锅,喜欢香油的也可以放几滴。

    鲜掉眉毛的上汤菠菜汤【简单低脂营养】的做法 步骤5
  6. 好吃到汤都喝光。

    鲜掉眉毛的上汤菠菜汤【简单低脂营养】的做法 步骤6

小贴士

鸡蛋咸鸭蛋都不是必须,按个人喜好和库存来
姜片和皮蛋是必须
芦笋丁是秘密武器

上述用量是两人份的,可按需配置。