把所有配菜切好，洋葱切丝，土豆切薄片，西蓝花切小块。

西蓝花烫一分钟捞出备用。

黄油入锅融化，洋葱炒香，加入土豆片西蓝花，少量高汤或者清水，蔬菜变软后捞出放凉。

榨汁机把全部食材打碎。

倒回锅中，加入牛奶，盐煮至浓稠关火。

撒上黑胡椒、辣椒粉，配合面包干或者苏打饼干食用，推荐配合苏打饼干哦。