减脂又快手~捞汁沙拉拌菜心
菜心营养价值比较高，含有大量的蛋白质，碳水化合物，脂肪等，另外还有一些微量元素，相对于其他食材热量偏低，每天可以适当的吃一些让身体有一些饱腹感，是一个健康的蔬菜，而且里面含有着钙，铁，维生素a等多种营养成分，能够为人体提高免疫力。
用料
| 菜心 | 一把 |
| 珍选捞汁 | 适量 |
| 沙拉汁 | 适量 |
减脂又快手~捞汁沙拉拌菜心的做法
菜心去根部洗净
沥干水份
准备珍选捞汁和沙拉汁
菜心焯水后捞出摆盘
倒入沙拉汁
再来少许捞汁
拌匀后即可开吃~
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