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白灼菜心

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:45:45 • 阅读：7990

用料

菜心	200克
食用油	适量
蒜末	少许
生抽	1勺
蚝油	2勺

白灼菜心的做法

锅里水烧开，加少许油之后放入洗好的菜心，烫2分钟左右
捞出备用
热锅冷油加入蒜末，炒香
加入生抽和蚝油
之后倒入少许水煮开（也可以用焯菜心的汁水）
之后浇在菜心上即可，完美出锅，低油低盐低热量。

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