在锅里加水、油
水开后，把芥兰菜梗先放进去水煮半分钟，然后放菜叶一起煮半分钟，把菜捞起备用

调料：半碗水、酱油、蚝油、盐

把1片蒜切成蒜粒，在炒锅加点油，中火爆香蒜粒

倒入刚才水煮过得芥兰，翻炒几下

倒入调料，翻炒收汁（差不多炒1-2分钟），就可以出锅了！简单好吃又健康，可以试试哦！