99%的人没吃过的儿菜,一次教你3种做法!
儿菜是川渝人口中亲切的叫法,它的学名其实叫做“抱子芥”,和大家熟悉的榨菜是亲戚来着。
新鲜的儿菜吃起来清甜中稍稍带一丝苦,却增加了回味的甘。
同时,它肉质肥厚,既可以简单料理,突出榨菜般的爽脆口感,也适合长时间煲煮,享受绵软质地。
下面就让菜菜教你们三种做法,来解锁儿菜的美妙滋味吧。
新鲜的儿菜吃起来清甜中稍稍带一丝苦,却增加了回味的甘。
同时,它肉质肥厚,既可以简单料理,突出榨菜般的爽脆口感,也适合长时间煲煮,享受绵软质地。
下面就让菜菜教你们三种做法,来解锁儿菜的美妙滋味吧。
用料
咸排骨儿菜煲 | |
叉骨/排骨 | 200g |
儿菜 | 200g |
干香菇 | 5朵 |
香葱 | 1根 |
姜丝 | 1小勺 |
盐 | 2大勺 |
胡椒粉 | 1/2小勺 |
蚝油 | 1小勺 |
芝麻油 | 几滴 |
食用油 | 1大勺 |
腊肉/腊肠炒儿菜 | |
儿菜 | 250g |
四川腊肠/腊肉 | 100g |
蒜瓣 | 2瓣 |
香葱 | 2根 |
干辣椒 | 3个 |
生抽 | 1小勺 |
蚝油 | 1小勺 |
糖 | 少许 |
食用油 | 1大勺 |
辣拌儿菜 | |
儿菜 | 200g |
胡萝卜 | 100g |
盐 | 1小勺 |
干辣椒粉 | 1大勺 |
蒜蓉 | 1大勺 |
花椒粉 | 1小勺 |
芝麻油 | 1大勺 |
熟芝麻 | 1小勺 |
香醋 | 1大勺 |
生抽 | 1大勺 |
99%的人没吃过的儿菜,一次教你3种做法!的做法
【咸排骨儿菜煲】
叉骨/排骨洗净提前一晚加入2大勺食用盐、少许姜丝、1小勺食用油腌渍隔夜,就是咸排骨将儿菜的儿子掰下来,削掉老的地方
洗净的儿菜滚刀切块
起锅加入少许食用油,煸香葱白、葱丝、香菇丝,加入咸排骨翻炒均匀,加入800ml沸水,大火煮沸转小火煮15-20分钟入味
加入滚刀块的儿菜煮5-8分钟,起锅前2分钟,加1小勺蚝油、1/2小勺胡椒粉和几滴芝麻油提味,撒上葱花即可出锅
【腊肉/腊肠炒儿菜】
处理好的儿菜切片,腊肠切斜/腊肉切片起锅加入少许食用油,烧至五成热,加入蒜末、葱白、干辣椒丝煸香,再放入腊肠炒香,加入儿菜片大火翻炒变软
加入1小勺生抽、1小勺蚝油、少许糖提味,翻炒入味即可出锅
【辣拌儿菜】
处理好的儿菜和胡萝卜切成粗条加入1小勺食用盐,腌渍15-30分钟,挤干水份
小碗里倒入1大勺蒜蓉、1大勺干辣椒粉、1小勺花椒粉、1大勺芝麻油、1大勺香醋、1大勺生抽、1小勺熟芝麻拌匀
腌制好的儿菜和萝卜条加入凉拌汁拌匀食用
小贴士
1.儿菜的介子油含量颇丰,日常多吃,可以促进肠道的消化和吸收。而且还有大量的膳食纤维加持,减脂瘦身也有一套。
2.还可以借鉴广西酸嘢的吃法——腌酸儿菜
200g儿菜加一大勺盐,用重物压一晚,充分脱水。
洗净后,挤干水份,加入100g白醋,30-50g细砂糖,2-3个小米辣,放入干净的罐子里浸泡。
至少要一个晚上,才够白醋为儿菜注入酸爽。时间越长,风味越佳。
2.还可以借鉴广西酸嘢的吃法——腌酸儿菜
200g儿菜加一大勺盐,用重物压一晚,充分脱水。
洗净后,挤干水份,加入100g白醋,30-50g细砂糖,2-3个小米辣,放入干净的罐子里浸泡。
至少要一个晚上,才够白醋为儿菜注入酸爽。时间越长,风味越佳。