蒜蓉肉末白玉菇生菜
生酮菜谱（理想燃料）大口吃肉也能瘦
用料
| 白玉菇 | 100克 |
| 生菜 | 3棵 |
| 肉末 | 50克 |
| 蒜瓣 | 6瓣 |
| 生抽 | 5小勺 |
| 耗油 | 3小勺 |
| 盐 | 少许克 |
| 食用油少许 |
蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法
洗好准备好的白玉菇和生菜
锅里上水至烧开放入少许油和盐，倒入洗好的生菜，绰水5秒左右即可装盘待用
蒜瓣磨碎待用
锅里少许油放入肉末煸炒至香
放入白玉菇翻炒10秒
接上倒入蒜碎炒香
接着加入生抽、耗油混合体（用50克冷水混拌），煮到1分钟左右淋上装盘的生菜上面
减脂菜即可享用咯！
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