米饭、水煮蛋、海苔、番茄酱、圣女果、配菜、耐心

高筋面粉、低筋面粉、奶粉、酵母、糖、盐、水、黄油、红色色粉或色素（红曲粉）、橙色色粉或色素（南瓜粉）、红豆馅/巧克力馅

大鸡腿、蒜、、盐、蜂蜜、开水、料酒、耗油、熟白芝麻、生抽

鸡肉、鸡蛋、猪肉、青菜

蔬菜、肉、米饭、水果

便当

土豆、洋葱、肉糜（什么肉都可以，建议选择有些脂肪的、色拉油、黄油（含盐、小麦粉、鸡蛋、面包糠、卷心菜/包菜（做装饰，可不要、小番茄/大番茄（装饰、混合调味料：、盐、砂糖、胡椒

芥蓝、腊肠、香菇、萝卜干、盐

蛋白质

牛肉、辣椒

猪肉馅、小白菜、小葱、姜、蒜、味精、盐、生抽、老抽、油

1⃣️饭团、胡萝卜、西兰花、培根、米饭、海苔、肉松、2⃣️调味、白糖、酱油、白醋、3⃣️其他、芝士片、蕃茄酱

鸡蛋、黄瓜、火腿肠

鸡翅、可乐、丸庄黑豆红烧酱油、盐、料酒、食用油、葱姜

芹菜、盐、香油、鸡精、花椒油、香油