午饭便当
外卖吃多了,胃都不舒服,在我的肠胃的抗议下,我开始给自己带便当咯~
用料
鸡肉 | 适量 |
鸡蛋 | 适量 |
猪肉 | 适量 |
青菜 | 适量 |
午饭便当的做法
第一天:
?酱爆鸡腿肉
?白灼西兰花
?虾仁炒蛋第二天:
?香菇肉片
?酸辣西葫芦
?西红柿炒鸡蛋第三天:
?咖喱鸡肉
?厚蛋烧第四天:
?酱爆西葫芦鸡肉
?孜然藕丁炒肉
?西红柿土豆炖豆角第五天:
?白灼上海青
?厚蛋烧
? 卤肉饭第六天:
?白灼菜心
?素炒白蘑菇
?鸡胸肉炒杂蔬
?莴笋炒肉第七天:
?白灼西兰花
?香菇豆腐煲
?杏鲍菇炒肉第八天:
?韭菜炒鸡蛋
?蒜蓉西兰花
?酱焖茄子
(昨晚朋友突然来蹭饭,很明显剩的菜有点少了)第九天:
?红烧罗非鱼
?葫芦瓜鸡肉炒木耳
昨晚吃了一小顿海鲜,花甲、鱿鱼、螃蟹啥的实在也是不适合装便当隔夜吃,装了一大份的西葫芦,炒的辣椒孜然味道的,特别下饭!第十天:
?蒜蓉菜心
?腐竹香菇炒芹菜
?毛豆炒鸡腿肉
今天的便当看上去是不是有点太绿了?第十一天:
?茭白肉丝
?木耳炒鸡蛋
?酸辣土豆丝
?清炒菜心苗
应该看得出来,我最近超级爱吃菜心。酸辣土豆丝也是超爱的一道家常菜,但是好久没出现在餐桌上了,因为平时懒得切丝?第十二天:
?西红柿炒鸡蛋
?香干芹菜
?红烧琵琶腿
西红柿炒鸡蛋特别下饭有没有,喜欢西红柿炒到酱酱的感觉第十三天:
?西红柿炒鸡蛋
?肉末豆角
?香菇油豆腐炒娃娃菜
?️酸辣西葫芦第十四天:
?洋葱肥牛卷
?香菇土豆炖鸡
?蘑菇青菜
香菇是妈妈从家里寄给我的,好香好香第十五天:
?香干芹菜
?蒜薹肉丝
?️酸辣白菜第十六天:
?蒜薹肉丝
?鹌鹑蛋红烧肉
?蒜蓉菜心
?糖醋藕片第十七天:
?西红柿炒鸡蛋
?蒜蓉番薯叶
?油焖大虾
?粉丝炒豆芽
为期两周的减肥行动,最终还是以油焖大虾结束了?其实每天的便当,更多的都是前一天晚餐的剩饭,晚餐多做一点点,然后放进饭盒放在冰箱冷藏,第二天带去公司加热,也是挺省事的。
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