位置:首页 > 场合

午饭便当

作者: 更新时间:2023-06-17 14:35:53 阅读:7968
外卖吃多了,胃都不舒服,在我的肠胃的抗议下,我开始给自己带便当咯~

用料

鸡肉适量
鸡蛋适量
猪肉适量
青菜适量

午饭便当的做法

  1. 第一天:
    ?酱爆鸡腿肉
    ?白灼西兰花
    ?虾仁炒蛋

    午饭便当的做法 步骤1
  2. 第二天:
    ?香菇肉片
    ?酸辣西葫芦
    ?西红柿炒鸡蛋

    午饭便当的做法 步骤2
  3. 第三天:
    ?咖喱鸡肉
    ?厚蛋烧

    午饭便当的做法 步骤3
  4. 第四天:
    ?酱爆西葫芦鸡肉
    ?孜然藕丁炒肉
    ?西红柿土豆炖豆角

    午饭便当的做法 步骤4
  5. 第五天:
    ?白灼上海青
    ?厚蛋烧
    ? 卤肉饭

    午饭便当的做法 步骤5
  6. 第六天:
    ?白灼菜心
    ?素炒白蘑菇
    ?鸡胸肉炒杂蔬
    ?莴笋炒肉

    午饭便当的做法 步骤6
  7. 第七天:
    ?白灼西兰花
    ?香菇豆腐煲
    ?杏鲍菇炒肉

    午饭便当的做法 步骤7
  8. 第八天:
    ?韭菜炒鸡蛋
    ?蒜蓉西兰花
    ?酱焖茄子
    (昨晚朋友突然来蹭饭,很明显剩的菜有点少了)

    午饭便当的做法 步骤8
  9. 第九天:
    ?红烧罗非鱼
    ?葫芦瓜鸡肉炒木耳
    昨晚吃了一小顿海鲜,花甲、鱿鱼、螃蟹啥的实在也是不适合装便当隔夜吃,装了一大份的西葫芦,炒的辣椒孜然味道的,特别下饭!

    午饭便当的做法 步骤9
  10. 第十天:
    ?蒜蓉菜心
    ?腐竹香菇炒芹菜
    ?毛豆炒鸡腿肉
    今天的便当看上去是不是有点太绿了?

    午饭便当的做法 步骤10
  11. 第十一天:
    ?茭白肉丝
    ?木耳炒鸡蛋
    ?酸辣土豆丝
    ?清炒菜心苗
    应该看得出来,我最近超级爱吃菜心。酸辣土豆丝也是超爱的一道家常菜,但是好久没出现在餐桌上了,因为平时懒得切丝?

    午饭便当的做法 步骤11
  12. 第十二天:
    ?西红柿炒鸡蛋
    ?香干芹菜
    ?红烧琵琶腿
    西红柿炒鸡蛋特别下饭有没有,喜欢西红柿炒到酱酱的感觉

    午饭便当的做法 步骤12
  13. 第十三天:
    ?西红柿炒鸡蛋
    ?肉末豆角
    ?香菇油豆腐炒娃娃菜
    ?️酸辣西葫芦

    午饭便当的做法 步骤13
  14. 第十四天:
    ?洋葱肥牛卷
    ?香菇土豆炖鸡
    ?蘑菇青菜
    香菇是妈妈从家里寄给我的,好香好香

    午饭便当的做法 步骤14
  15. 第十五天:
    ?香干芹菜
    ?蒜薹肉丝
    ?️酸辣白菜

    午饭便当的做法 步骤15
  16. 第十六天:
    ?蒜薹肉丝
    ?鹌鹑蛋红烧肉
    ?蒜蓉菜心
    ?糖醋藕片

    午饭便当的做法 步骤16
  17. 第十七天:
    ?西红柿炒鸡蛋
    ?蒜蓉番薯叶
    ?油焖大虾
    ?粉丝炒豆芽
    为期两周的减肥行动,最终还是以油焖大虾结束了?

    午饭便当的做法 步骤17
  18. 其实每天的便当,更多的都是前一天晚餐的剩饭,晚餐多做一点点,然后放进饭盒放在冰箱冷藏,第二天带去公司加热,也是挺省事的。