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素食福音の菌菇素面

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:15 阅读:7924
俗话说”冬吃萝卜,夏吃姜,一年四季喝菌汤“

其实菌菇的营养极高

富含人体所需的18种氨基酸呢

将菌菇与杂粮蒸面相结合

打造百吃不腻的轻食料理

用料

都田小麦胚芽蒸面一块
金针菇30g
秀珍菇30g
海鲜菇30g
小辣椒两个
芝麻一小把
香菜(葱花)适量
生抽/胡椒粉适量

素食福音の菌菇素面的做法

  1. 准备食材:这次用的是金针菇,海鲜菇和秀珍菇。大家可以自行搭配,杏鲍菇也是不错的

    素食福音の菌菇素面的做法 步骤1
  2. 将所有菌菇切成小条,菌菇炒完之后会缩水的,所以不要怕分量多。

    素食福音の菌菇素面的做法 步骤2
  3. 锅里清水烧开,放入面饼,等面饼自然散开就好啦

    素食福音の菌菇素面的做法 步骤3
  4. 锅里下油,放入芝麻炒香

    素食福音の菌菇素面的做法 步骤4
  5. 放入切好的菇和辣椒~

    素食福音の菌菇素面的做法 步骤5
  6. 加入煮开的面条翻炒,加入调味即可出锅啦~让面条吸收菌菇的酱汁,超级香

    素食福音の菌菇素面的做法 步骤6
  7. 撒上香菜葱花摆盘,香味扑鼻,感觉比肉还好吃,蛋白质含量高,又有丰富的维生素,绝对可以补充一天满满的活力

    素食福音の菌菇素面的做法 步骤7