无油无面粉‼️爆浆蓝莓黑巧软欧‼️免揉免发酵
??低碳无麸质的软欧，一口还有蓝莓、巧克力爆浆‼️无油无面粉，不发酵不揉面，减脂必备欧包‼️
?159卡/个（含馅儿）｜食材简单
?减脂、健身、生酮、巧克力控、面包欧包脑袋闭眼入‼️
?159卡/个（含馅儿）｜食材简单
?减脂、健身、生酮、巧克力控、面包欧包脑袋闭眼入‼️
用料
| 椰子粉 | 40克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 洋车前子壳粉 | 8g |
| 泡打粉 | 6克 |
| 可可粉 | 5克 |
| 水 | 50克 |
无油无面粉‼️爆浆蓝莓黑巧软欧‼️免揉免发酵的做法
?食材（371卡/个-3个）：
椰子粉40g（?️换杏仁粉、燕麦粉等）
鸡蛋2个｜泡打粉6g
洋车前子壳粉8g
可可粉5g（仅上色用）
50ml水
?代糖、苹果醋的量自己掌握✋；想要热量更低，一半椰子粉换燕麦纤维
?【内馅】（35卡/份）
10g蓝莓➕100%黑巧克力豆5g
?热吃巧克力融化爆浆（ps：因欧包含馅儿，怕暴食也怕吃不完，储存不便，故每个包的不算特别大，均为一餐一人食的量，净重约90g）
做早餐、主食，配咖啡超棒‼️低碳高纤，一个就很饱腹‼️
小贴士
食材简单，美味不简单‼️
吃不完建议冷冻储存，吃时取出复烤下‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️
吃不完建议冷冻储存，吃时取出复烤下‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️
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