法式鸡胸肉马苏里拉奶酪焗土豆
法式鸡胸肉马苏里拉奶酪焗土豆✖️黑椒蘑菇嫩肩牛排✖️鲜榨雪梨橙汁[色]多日无肉，索爷抗议了[捂脸]两大块牛排下肚总算乘兴?烤了一个多小时的土豆配上自制鸡胸肉奶油酱，撒上马苏里拉奶酪[耶]今天早餐营养很全面吧，蛋白质，淀粉，蔬菜，水果，奶制品俱全[亲亲]
用料
| 7-8个中等土豆 | |
| 鸡胸肉 | 3块 |
| 洋葱 | 半个 |
| 番茄 | 两个 |
| 蕃茄酱 | 适量 |
| 水 | 适量 |
| 奶油 | 100ml |
| 马苏里拉奶酪 | 适量 |
| 盐，糖，黑胡椒 | |
| 大蒜 | 3瓣 |
法式鸡胸肉马苏里拉奶酪焗土豆的做法
烤箱预热200度，土豆表面抹上盐，包锡纸。
烤1小时左右。叉子能刺穿即可。
准备好食材
番茄切十字刀，用热水烫一下，去皮
鸡胸肉去筋膜，切块
炒锅加油，倒入鸡胸肉，洋葱碎，大蒜泥，番茄丁，炒两分钟。加入番茄酱和水。
水跟料平。盖锅盖，中小火煮10分钟。
收汁以后倒入奶油，盐，黑胡椒，糖调味。
收汁
土豆挖去一块，撒点盐，黑胡椒粉。
填入鸡胸肉奶油酱，撒上马苏里拉奶酪。180度再烤10-15分钟。
奶酪外酥里嫩
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牛排撒盐，黑胡椒，少许生抽冷藏腌制一晚
配黑椒蘑菇嫩肩牛排
鲜榨雪梨橙汁
哇！营养丰富的早餐！
索爷享用中。哈哈?
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