电饭锅版无油番茄炒蛋盖浇饭
苦逼的海外宿舍党，怕油烟引发防火警报干脆不买油不用油了 (｡•́︿•̀｡)
自我安慰可以减肥QAQ 我用的是一个功率很小的电饭锅。。。很便宜就十几刀。。再加上没放油，鸡蛋略散，不过好吃就行啦 (//∇//)
自我安慰可以减肥QAQ 我用的是一个功率很小的电饭锅。。。很便宜就十几刀。。再加上没放油，鸡蛋略散，不过好吃就行啦 (//∇//)
用料
| 番茄 | 1个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 大米 | 1杯 |
| 盐 | 适量 |
| 生菜 | 一片 |
电饭锅版无油番茄炒蛋盖浇饭的做法
因为我只有一个碗一个小钢锅和一个电饭锅。。。所以我先把饭烧好撑到小锅里盖上盖子保温
现在洗电饭锅内胆，洗完后开到 烧饭 预热锅，同时打鸡蛋，切番茄
锅烧热后放入鸡蛋，盖上盖子，稍等片刻，鸡蛋略微成型后打开锅盖把鸡蛋稍微打散
加入切成块的番茄，开始翻炒。中途可盖上锅盖加热
快要起锅时依据个人口味放适量的盐，再翻炒均匀
关掉电饭锅电源，盖着盖子略微闷上一会
起锅，切好生菜，摆盘。生菜有足量的膳食纤维和各种维生素，甜甜的也好吃，热量超低^ ^
小贴士
1 喜欢吃硬一点鸡蛋的可以晚些放番茄。
2 如果有小葱的话最后起锅前可以撒一点，会很香。我没放是因为没买到。。。
2 如果有小葱的话最后起锅前可以撒一点，会很香。我没放是因为没买到。。。
- 上一条： 董太的私方菜--土豆胡萝卜盖浇饭
- 下一条： 日式咖喱盖浇饭